（ 張亮 徐江 1月3日多哈報道） 中國隊在亞洲杯開賽前最后一場熱身賽當中3-2擊敗了衛(wèi)冕冠軍伊拉克隊，今天他們在酒店前的海灘進行了恢復(fù)性訓(xùn)練。中國隊的訓(xùn)練量并不是很大，主要以恢復(fù)調(diào)整為主，整個訓(xùn)練課大部分時間都由體能教練弗蘭克帶領(lǐng)進行。
按照官方公布的訓(xùn)練計劃，中國隊原本應(yīng)該到亞洲杯主體育場的外場進行訓(xùn)練，組委會為中國隊準備的大巴也按時抵達球隊下榻酒店，不過考慮到前一天剛剛經(jīng)歷了一場高強度的比賽，教練組最終放棄了前往場地進行訓(xùn)練的計劃，他們只是在酒店前面的草皮和海灘上進行了一個多小時的恢復(fù)性訓(xùn)練。
獨家揭秘高洪波健身操 單手俯臥撐盡顯強悍(圖)
中國隊主教練高洪波只是在訓(xùn)練開始的時候簡單說了幾句，隨后的訓(xùn)練就由助理教練傅博和體能教練弗蘭克帶領(lǐng)。中國隊球員經(jīng)過簡單的熱身之后，他們就在傅博的帶領(lǐng)下到沙灘上進行慢跑，慢跑持續(xù)的時間也不是很長，大約15分鐘之后他們就返回草皮上接受弗蘭克的訓(xùn)練。
弗蘭克的訓(xùn)練內(nèi)容頗為新穎，其中一項他要求兩名隊員兩兩相對，四肢拄在地上，然后用手去攻擊對手，那個人被迫倒在地上就算負，球員們的動作好似兩支螳螂在掐架一般，一時間場內(nèi)內(nèi)傳出了巨大的笑聲。在做一組類似俯臥撐的訓(xùn)練時，弗拉克講起了葷段子，他說：“你們就想象你的女朋友在你的身體下面……”翻譯可能是覺得這句話有點不雅干脆沒有翻譯，只有少數(shù)幾名球員聽懂了，他們?nèi)滩蛔⌒α顺鰜怼?/P>
中國隊的訓(xùn)練也吸引了海灘上的一些外國美女的注目，幾個金發(fā)女郎路過國足場地的時候駐足觀看，她們還拿出了自帶的相機拍照留念。專心致志訓(xùn)練的國腳們，并沒有注意到來自場邊美女的注目。
大約1個小時的訓(xùn)練結(jié)束之后，隊員們基本上就可以采取自主的方式進行放松了，鄧卓翔、杜威、郜林等人選擇了到游泳池游泳，楊旭、汪強嫌游泳池不過癮，直接跑到了大海里去游泳，蒿俊閔則獨自在海灘上加練體能。
(責(zé)任編輯：賈凡)